sexta-feira, 23 de setembro de 2011

A diferença que faz o não julgamento

Olá meus bens. Estou postando menos, mas isso é de época. Tem hora que dá uma saudade daqui.
Novidades nenhuma. Terça, dia 27, é meu último dia lá na loja. E daí só as preparações para a viagem.
Eu e as meninas decidimos que iremos sei lá aonde fazer a despedida. Depois postarei as fotos das minhas queridas doidas.

Procurei algo que pudesse postar que me lembrasse elas. Então achei esse texto de autor desconhecido (pelo menos por mim) que expressa o que aprendi com a convivencia e as diferenças que todas nós temos.




"Um homem tinha quatro filhos. Ele queria que seus filhos aprendessem a não julgar as coisas de modo apressado, por isso, mandou cada um em uma viagem para que observassem uma pereira que estava plantada em um local distante.

O primeiro filho foi até lá no Inverno, o segundo na Primavera, o terceiro no Verão e o quarto e mais jovem, no Outono.

Quando todos retornaram, o homem reuniu seus filhos reuniu a cada um que descrevesse o que tinha observado.

O primeiro filho disse que a árvore era feia, torta e retorcida.

O segundo discordou, pois vira uma árvore recoberta de botões verdes e cheia de promessas.

O terceiro filho disse que ambos estavam errados: a árvore estava coberta de flores, que tinham um cheiro tão doce e eram tão bonitas, que ele se arriscaria a dizer que eram a coisa mais graciosa que jamais tinha visto.

O último filho discordou de todos seus irmãos. A árvore que vira estava carregada e arqueada, cheia de frutas, vida e promessas…

O homem então explicou a seus filhos que todos estavam certos, porque haviam visto apenas uma estação da vida da árvore…E concluiu: não se pode julgar uma árvore, ou uma pessoa, por apenas uma estação. A essência de quem eles são, e o prazer, a alegria e o amor que vêm de sua vida, podem apenas ser medidos ao final, quando o ciclo de todas as estações estiver completo.

Se desistirmos quando for Inverno, perderemos a promessa da Primavera, a beleza do Verão e a expectativa do Outono.

Não permita que a dor de uma estação destrua a alegria de todas as outras. Não julgue a vida apenas por uma estação difícil.

Persevere através dos caminhos difíceis e melhores tempos certamente virão, de uma hora para a outra."

(Autor desconhecido)

E foi isso que aprendi: a não julgar as pessoas. Só estou agora treinando para por em prática.

Beijos

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Novos Hábitos


Outro dia estava dandoum tempo das minhas obrigações e passeando pelo site da revista Boa Forma. Então encontrei uma matéria que me chamou muito a atenção justamente pelo fato de ser uma forma legal de dar alguns passos rumo à uma vida mais saudável.

A proposta é a seguinte: incorporar à sua vida bons hábitos gradativamente. Óbvio que é preciso determinação, sem a qual não conseguimos muita coisa. Mas é fato também que precisamos querer melhorar. E essa é uma boa forma. O nosso organismo tem um tempo para assimilar as mudanças, e é o que esse método permite.

Funciona assim:

Só depois da primeira modificação virar hábito passamos para a próxima.

A cada semana uma nova conquista. São 12 semanas.

1º - Água antes de comer.

Precisamos de 10 copos por dia, o detalhe é quando tomá-los. Tome 2 copos antes das refeições principais, e mais 1 antes de cada lanche.
Deixar lembretes e ter sempre uma garrafinha cheia é uma boa ideia.

2º - Café da manhã todos os dias.

É comprovado que o café da manhã faz com que você sinta menos fome ao longo do dia, e te deixa mais concentrado e bem disposto.

3º - Mais refeições por dia.

O correto é comer de três em três horas, compondo café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar, lanche. Isso fará com que seu metabolismo aumente de 5 a 15 %, e ainda faz com que não coma desesperadamente nospicos de fome.

4º - Refrigerante uma vez por semana.

Eles diluem o suco gástrico e prejudicam a digestão. Eu já abri mão, prefiro mil vezes um suco.

5º - Mais fruta, menos fome.

As frutas frescas são cheias de vitaminas, fibras e minerais. Subistitua a sobremesa por frutas, e coma até 4 porções por dia.

6º - A vez dos integrais.

Seu organismo consome mais calorias para digerir os produtos integrais do que os refinados. Quer mais? As fibras presentes especialmente nos grãos e nas farinhas integrais melhoram o funcionamento do intestino, varrem as toxinas do corpo e aumentam a sensação de saciedade, já que tornam a digestão mais lenta.
Troque o pão branco pelo integral, de centeio ou de haveia, preferencialmente light. Depois, faça o mesmo com o arroz e o macarrão. Acrescente grãos (soja, cevadinha, grão-de-bico) nas saladas; aveia nas sopas; granola no iogurte; gérmen de trigo nos sucos ou nas frutas picadas.

7º - Chocolate pela metade.

É uma alimento que, na medida certa, só faz bem. Tente comer metade da barrinha e metade deuma fruta. Ou então coma barrinhas de cereais ou frutas secas cobertas de chocolate. Ajuda muito.

8º - Lanches mais saudáveis.

Se você ama doce, na hora do lanche procure trocar o biscoito recheado por ameixa, banana ou damasco seco. Se não vive sem salgado, vá de sanduíche de pão integral com presunto magro. Outras opções gostosas: iogurte light com frutas; um punhado de amêndoas cruas sem sal; 1 suco light de caixinha com 2 torradas integrais; um capuccino com leite desnatado.

9º - Mastigue mais.

Eu confesso que isso sim é mais difícil pra mim até que beber mais água. Mas bem, são mudnaças de hábito né.
Quanto mais mastiga, melhor a digestão. A partir de 20 minutos de mastigação o cérebro começa a emitir mensagens de que o corpo já está satisfeito. Se terminar antes do tempo vai querer mais.
Tente mastigar mais ou menos 20 vezes.

10º - 50%  menos de gordura.

Deixe as frituras para ocasiões especiais, só de vez em quando. Em casa, mude a forma de preparo dos alimentos, preferindo grelhar, assar e cozinhar, sempre com pouco ou nenhum óleo.

11º - Verde antes de tudo.

Coma folhas à vontade antes dos outros alimentos, isso fará com que você coma menos. Para temperar, use uma colher de chá de azeite com limão e pouco sal; mostarda; shoyu light, vinagre ou molho de iogurte.
12º - Jantar até as 20h.

Quando dormimos, o metabolismo desacelera e a gente consome menos energia. Quanto mais próximo da hora de dormir você jantar, maior o risco de armazenar gorduras.
Quando for impossível comer mais cedo, faça um prato mais leve, com salada, vegetais cozidos e carnes brancas magras, de preferência grelhadas, ou tome uma sopa de legumes, mas nunca deixe de jantar.
Dica plus: Minha dica é sempre manerar. Diminua o sal, o açucar, e tudo o que você sabe que não é natural. E se esforce: o beneficiado será você.

Té mais pessoal.

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Expo Casório 2011 BH

Olá pessoinhas. Outro dia cunhado perguntou se queriamos ir nesse evento que aconteceu no Minas Centro, pois o patrão dele ia trabalhar lá e deu os convites. E por lá fomos, já meio atrasados, mas ainda olhamos bastante coisas.
Tinha coisas simplesmente maravilhosas. Me encantei de verdade foi com as cadeiras e peças de mobília e decoração para casamentos. Tinha umas cadeiras lindíssimas, espelhos trabalhados, mesas, aparadores, coisas bem diferentes.
Isso sem contar os docinhos, bolos de todos os tamanhos, noivinhos, os convites maravilhosos.
Os álbuns eram um show a parte. Tinha uns temáticos, tipo na praia, um trabalho muito bem feito.
E preços, os mais variados, desde os bem acessíveis aos mais assustadores.
Foi ótimo. Dá bastante vontade de casar, ou fazer festa né. kkkk
Fiquem com algumas fotos

 A gente não pode ver um espelho grande né?! rsrs

 Irmã e cunhado. Todo mundo perguntavam quando iam casar, tadinhos.

 As havaianas personalizadas. Lindas, apesar de que no meu casamento não vai ter.
Mas olha que frase legal: "Para sermos felizes precisamos de muito pouco: Um amor, um amigo euma família. Amor nós temos. A família formaremos. E o amigo é você"

 Uma das mesas decoradas.

 Um dos bolos.



Um "simples" docinho.

sábado, 3 de setembro de 2011

Jotta A: Oh Happy Day

Olá pessoal.
Já postei um vídeo aqui desse garoto. E da segunda vez que cantou, na minha humilde opinião, acertou denovo. Amo essa música, a melodia e a letra.
Vou deixar também a tradução. É contagiante.



Que dia feliz
(Oh Happy Day) 

Que dia feliz (oh dia feliz)
Que dia feliz (oh dia feliz)
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Lavou meus pecados (oh dia feliz)

Que dia feliz (oh dia feliz)

La, la, la, la, la, la, la, la, la

Que dia feliz (oh dia feliz)
Que dia feliz (oh dia feliz))
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Ele lavou os meus pecados

La, la, la, la, la, la, la

Ele me ensinou como (ele me ensinou como)
Andar(andar, andar)
Lutar e orar (lutar e orar)
Lutar e orar (lutar e orar)
E me ensinou a viver regojizando, ele ensinou (a viver regojizando)
Oh sim, todo, todo dia (todo, todo dia)
Todo dia!

Que dia feliz (oh dia feliz)
Que dia feliz (oh dia feliz)
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)
Meus pecados (oh dia feliz)
Estou falando daquele dia feliz (oh dia feliz)

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Cansaaaada e mudando.


Eu ando bem assim mesmo como pareço nessa foto: cansada e meio preocupada.

Bem, agora já é certeza e está tudo confirmado: vou morar em Campo Grande - MS.
Já estou cumprindo aviso prévio no trabalho, já programamos uma viagem para Rondônia e para o Acre antes de nos mudarmos definitivamente.
Pretendemos sair daqui lá por 10 de outubro, e voltar aqui para a festa de formatura da irmãzoca.
Irmãzoca que por sinal já concluiu oficialmente o Ensino Médio. Num é uma linda?
Parabéns pra ela. E pro papis também que está aposentado com honras do quartel e tudo.
Espero ter fotos da formatura de despedida pra postar.

Como já aconteceu algumas vezes, as mudanças me trazem sentimentos conflituosos. Principalmente as inesperadas. Nessa época é natural ter medo do que não sabemos, do que não controlamos.

Mas meu Deus é muito bom. Já estou orando e tenho certeza de que tudo está sendo preparado da melhor formas para mim e minha família.

É um pouco dolorido deixar os amigos que já fizemos e a familiaridade com os mesmos locais que frequentamos no dia-a-dia. É normal.

Sei que tudo vai se encaixar e as mudanças serão sinônimo de vida nova, de coisas boas, de bençãos.

Então vou tentar fazer um diário de viagem meio superficial. Vai ser bom.

Beijos e até mais.