My Happy Bday (atrasado) # Parte 2

É, esse post tem muitas imagens.

Prometi que depois postaria as fotos da comemoração do aniversário, que foi atrasada pela cirurgia da minha mãe. Eis aqui as fotos. Fomos ao shopping comer a tão querida e desejada tábua mineira.

Como a gente é modesto, pediu a maior que tinha, comemos até quase passar mal, e ainda sobrou.

 Eu e a minha cara de 21 anos. 

 Os papis. Acho meus pais lindos sorrindo juntos. E vestidos de preto então. Adoro.

 A irmã e o cunhado. Melequentinhos.

 A discussão pelo tamanho. O pai queria maior, a mãe disse que era exagero. HAHA

 Na foto não parece tão grande. Mas, acredite, era bastante grande.

Tinha calabresa, carne, frango, porco, batata frita, mandioca frita, queijo, ovo de codorna, torresmo, queijo, azeitonas, palmito, e alguma outra coisa que esqueci.

 Comemos tanto que todo mundo ficou com essa cara da mãe aí oh.

Complicado viu.

 Tiramos umas fotos, só pra atrapalhar o pai a comer.

 Uma careta pra não perder o costume.

 Adorei a cara do pai.

 No fim ainda tinha muita azeitona pra terminar.

 Senti que meu sorriso tinha mais dentes do que realmente tenho.

Estranho.

 E dale azeitona. Acho que foi colocado um vidro grande.

 É, ela comeu quase todas as batatas. =P

E finish. Hora de ir embora é depois que o papis pega o palito.

kkkkkkkk

Abro um parenteses pra esclarecer que esse aniversário foi ótimo. Mas nunca seria completo sem o amor.

Nada em mim é completo sem ele.

Então é isso. Te amo amor.

Bjs e até mais.

Noticias

Inicialmente este seria um post sobre a viagem. Tirei fotos, e já ia começar (atrasada) a postar sobre tudo. Porem acabei de descobrir que não sei onde esta o cabo da câmera. Vou procurar mais, caso não ache os posts ficarão para quando voltar de viagem.


To com aquela vontade de ir para a minha casa. E aquela coisa de meu canto, meu jeito, meu lugar, minha vida e etc e tal. Mas agora meio que não tenho casa.

Por falar em casa, vimos varias casas, em bairros que meu pai gostou (mas eu não). Gostei das casas, algumas alias. A maioria e recém terminada, material de acabamento legal. E uma cidade em pleno crescimento. Existem bairros que parece que há uns quatro meses atrás nem existiam, cheio de construções quase terminadas, todas com placas de venda. As construtoras estão construindo casas com um modelo básico, de dois ou três quartos, preço médio de cento e vinte mil. Lindinhas, mas pequenas para uma família com quatro pessoas. Mesmo sendo três quartos, são quartos muito pequenos. Ate porque, meu grande desejo e decorar e fazer com que o quarto tenha a minha cara.

Mas nos não decidimos ainda se compraremos casa ou terreno para construir, opção que sairia melhor, porem mais trabalhosa. Decidimos que inicialmente alugaremos algo para podermos pensar com calma.

Mas entao e isso, em breve estarei em BH, na atual "minha casa", para organizar a mudanca definitiva.

Beijos pessoinhas. Depois tenho bastante fotos pra ca.

Uma semana de viagem

Aiaiaiaiii. Faz uma semana que estou viajando. Falta menos de uma semana para o enem. Tô ficando doidona.

Foi uma loucura conseguir selecionar as peças que viriam, e uma tristeza deixar mais da metade dos meus amados sapatos. Mas até que deu tudo certo por causa da carrocinha que veio "acoplada" ao carro.

A viagem está sendo ótima. Tirando algumas fotos, não tantas quantas eu queria. Mas tá dando pra registrar legal alguns momentos.

É tão legal rever, depois de tantos anos, primos, tios, e ver a evolução da vida das pessoas.

Ahh, nem disse, mas estou em Campo Grande, a cidade onde vou morar agora. Eu estou gostando bastante daqui. É uma cidade do tamanho ideal, ainda com construções bem horizontais, em pleno crescimento.

Ameeei achar as lojas da Melissa e da Havaianas. Já até comprei um par de havaianas novas.

Tudo vem nos próximos posts.

Estou editando posts e vou começar a colocar as novidades em dia. Senão os posts vão ficar gigantes.

PS.: Estou com saudade do povo de BH, e com ansiedade pra rever as pessoas em Rondônia e no Acre.

Muitas emoções e até mais.

=**

Receita: Brigadeirão 4#

Olá meus bens. Tudo bem?!

Faltam 8 dias para a viagem. Tô mais ansiosa ainda.

Vai ser ótimo, e vou tentar fazer o diário de viagem ser muito bom, cheio de fotos e detalhes.

Agora meninas me respondam: quando pensamos em TPM, uma das primeiras coisas que vêm à cabeça é?!

CHOCOLATE

Por isso hoje tem uma receita que é pra variar nessa delícia que é o chocolate. (e que santo remédio)

Não é difícil, e fica uma delícia.

Brigadeirão

Ingredientes:

1 e 1/2 lata de leite condensado

250ml de leite de coco

1/2 colher de sopa de margarina

1 xícara de chocolate em pó

2 ovos inteiros

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador por 3 minutos

Unte a forma de pudim com margarina

Coloque no fogo em banho maria por mais ou menos 40 minutos

Quando espetada uma faca, ela sair limpa, está pronto.

Decore com granulado, ou coco, ou use a criatividade.

Pulos da gata:

Tenha cuidado para não deixar faltar água no banho maria, pois daí a consistência será outra.

O tempo cozimento depende do fogão e do tanto de fogo em que se está cozinhando. Portanto, espete a faca com 30 minutos, e depois de 5 em 5 minutos.

Faça de um dia pro outro, deixando-o na geladeira. A consistência fica perfeita assim.

Desenforme-o já gelado.

Tenho certeza que vão adorar.

Milhões de beijos de chocolate

A diferença que faz o não julgamento

Olá meus bens. Estou postando menos, mas isso é de época. Tem hora que dá uma saudade daqui.

Novidades nenhuma. Terça, dia 27, é meu último dia lá na loja. E daí só as preparações para a viagem.

Eu e as meninas decidimos que iremos sei lá aonde fazer a despedida. Depois postarei as fotos das minhas queridas doidas.

Procurei algo que pudesse postar que me lembrasse elas. Então achei esse texto de autor desconhecido (pelo menos por mim) que expressa o que aprendi com a convivencia e as diferenças que todas nós temos.

"Um homem tinha quatro filhos. Ele queria que seus filhos aprendessem a não julgar as coisas de modo apressado, por isso, mandou cada um em uma viagem para que observassem uma pereira que estava plantada em um local distante.

O primeiro filho foi até lá no Inverno, o segundo na Primavera, o terceiro no Verão e o quarto e mais jovem, no Outono.

Quando todos retornaram, o homem reuniu seus filhos reuniu a cada um que descrevesse o que tinha observado.

O primeiro filho disse que a árvore era feia, torta e retorcida.

O segundo discordou, pois vira uma árvore recoberta de botões verdes e cheia de promessas.

O terceiro filho disse que ambos estavam errados: a árvore estava coberta de flores, que tinham um cheiro tão doce e eram tão bonitas, que ele se arriscaria a dizer que eram a coisa mais graciosa que jamais tinha visto.

O último filho discordou de todos seus irmãos. A árvore que vira estava carregada e arqueada, cheia de frutas, vida e promessas…

O homem então explicou a seus filhos que todos estavam certos, porque haviam visto apenas uma estação da vida da árvore…E concluiu: não se pode julgar uma árvore, ou uma pessoa, por apenas uma estação. A essência de quem eles são, e o prazer, a alegria e o amor que vêm de sua vida, podem apenas ser medidos ao final, quando o ciclo de todas as estações estiver completo.

Se desistirmos quando for Inverno, perderemos a promessa da Primavera, a beleza do Verão e a expectativa do Outono.

Não permita que a dor de uma estação destrua a alegria de todas as outras. Não julgue a vida apenas por uma estação difícil.

Persevere através dos caminhos difíceis e melhores tempos certamente virão, de uma hora para a outra."

(Autor desconhecido)

E foi isso que aprendi: a não julgar as pessoas. Só estou agora treinando para por em prática.

Beijos

Novos Hábitos


Outro dia estava dandoum tempo das minhas obrigações e passeando pelo site da revista Boa Forma. Então encontrei uma matéria que me chamou muito a atenção justamente pelo fato de ser uma forma legal de dar alguns passos rumo à uma vida mais saudável.

A proposta é a seguinte: incorporar à sua vida bons hábitos gradativamente. Óbvio que é preciso determinação, sem a qual não conseguimos muita coisa. Mas é fato também que precisamos querer melhorar. E essa é uma boa forma. O nosso organismo tem um tempo para assimilar as mudanças, e é o que esse método permite.

Funciona assim:

Só depois da primeira modificação virar hábito passamos para a próxima.

A cada semana uma nova conquista. São 12 semanas.

1º - Água antes de comer.

Precisamos de 10 copos por dia, o detalhe é quando tomá-los. Tome 2 copos antes das refeições principais, e mais 1 antes de cada lanche.
Deixar lembretes e ter sempre uma garrafinha cheia é uma boa ideia.

2º - Café da manhã todos os dias.

É comprovado que o café da manhã faz com que você sinta menos fome ao longo do dia, e te deixa mais concentrado e bem disposto.

3º - Mais refeições por dia.

O correto é comer de três em três horas, compondo café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar, lanche. Isso fará com que seu metabolismo aumente de 5 a 15 %, e ainda faz com que não coma desesperadamente nospicos de fome.

4º - Refrigerante uma vez por semana.

Eles diluem o suco gástrico e prejudicam a digestão. Eu já abri mão, prefiro mil vezes um suco.

5º - Mais fruta, menos fome.

As frutas frescas são cheias de vitaminas, fibras e minerais. Subistitua a sobremesa por frutas, e coma até 4 porções por dia.

6º - A vez dos integrais.

Seu organismo consome mais calorias para digerir os produtos integrais do que os refinados. Quer mais? As fibras presentes especialmente nos grãos e nas farinhas integrais melhoram o funcionamento do intestino, varrem as toxinas do corpo e aumentam a sensação de saciedade, já que tornam a digestão mais lenta.
Troque o pão branco pelo integral, de centeio ou de haveia, preferencialmente light. Depois, faça o mesmo com o arroz e o macarrão. Acrescente grãos (soja, cevadinha, grão-de-bico) nas saladas; aveia nas sopas; granola no iogurte; gérmen de trigo nos sucos ou nas frutas picadas.

7º - Chocolate pela metade.

É uma alimento que, na medida certa, só faz bem. Tente comer metade da barrinha e metade deuma fruta. Ou então coma barrinhas de cereais ou frutas secas cobertas de chocolate. Ajuda muito.

8º - Lanches mais saudáveis.

Se você ama doce, na hora do lanche procure trocar o biscoito recheado por ameixa, banana ou damasco seco. Se não vive sem salgado, vá de sanduíche de pão integral com presunto magro. Outras opções gostosas: iogurte light com frutas; um punhado de amêndoas cruas sem sal; 1 suco light de caixinha com 2 torradas integrais; um capuccino com leite desnatado.

9º - Mastigue mais.

Eu confesso que isso sim é mais difícil pra mim até que beber mais água. Mas bem, são mudnaças de hábito né.
Quanto mais mastiga, melhor a digestão. A partir de 20 minutos de mastigação o cérebro começa a emitir mensagens de que o corpo já está satisfeito. Se terminar antes do tempo vai querer mais.
Tente mastigar mais ou menos 20 vezes.

10º - 50%  menos de gordura.

Deixe as frituras para ocasiões especiais, só de vez em quando. Em casa, mude a forma de preparo dos alimentos, preferindo grelhar, assar e cozinhar, sempre com pouco ou nenhum óleo.

11º - Verde antes de tudo.

Coma folhas à vontade antes dos outros alimentos, isso fará com que você coma menos. Para temperar, use uma colher de chá de azeite com limão e pouco sal; mostarda; shoyu light, vinagre ou molho de iogurte.
12º - Jantar até as 20h.

Quando dormimos, o metabolismo desacelera e a gente consome menos energia. Quanto mais próximo da hora de dormir você jantar, maior o risco de armazenar gorduras.
Quando for impossível comer mais cedo, faça um prato mais leve, com salada, vegetais cozidos e carnes brancas magras, de preferência grelhadas, ou tome uma sopa de legumes, mas nunca deixe de jantar.
Dica plus: Minha dica é sempre manerar. Diminua o sal, o açucar, e tudo o que você sabe que não é natural. E se esforce: o beneficiado será você.

Té mais pessoal.

Expo Casório 2011 BH

Olá pessoinhas. Outro dia cunhado perguntou se queriamos ir nesse evento que aconteceu no Minas Centro, pois o patrão dele ia trabalhar lá e deu os convites. E por lá fomos, já meio atrasados, mas ainda olhamos bastante coisas.

Tinha coisas simplesmente maravilhosas. Me encantei de verdade foi com as cadeiras e peças de mobília e decoração para casamentos. Tinha umas cadeiras lindíssimas, espelhos trabalhados, mesas, aparadores, coisas bem diferentes.

Isso sem contar os docinhos, bolos de todos os tamanhos, noivinhos, os convites maravilhosos.

Os álbuns eram um show a parte. Tinha uns temáticos, tipo na praia, um trabalho muito bem feito.

E preços, os mais variados, desde os bem acessíveis aos mais assustadores.

Foi ótimo. Dá bastante vontade de casar, ou fazer festa né. kkkk

Fiquem com algumas fotos

 A gente não pode ver um espelho grande né?! rsrs

 Irmã e cunhado. Todo mundo perguntavam quando iam casar, tadinhos.

 As havaianas personalizadas. Lindas, apesar de que no meu casamento não vai ter.

Mas olha que frase legal: "Para sermos felizes precisamos de muito pouco: Um amor, um amigo euma família. Amor nós temos. A família formaremos. E o amigo é você"

 Uma das mesas decoradas.

 Um dos bolos.

Um "simples" docinho.

Jotta A: Oh Happy Day

Olá pessoal.

Já postei um vídeo aqui desse garoto. E da segunda vez que cantou, na minha humilde opinião, acertou denovo. Amo essa música, a melodia e a letra.

Vou deixar também a tradução. É contagiante.

Que dia feliz

(Oh Happy Day) 

Que dia feliz (oh dia feliz)

Que dia feliz (oh dia feliz)

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Lavou meus pecados (oh dia feliz)

Que dia feliz (oh dia feliz)

La, la, la, la, la, la, la, la, la

Que dia feliz (oh dia feliz)

Que dia feliz (oh dia feliz))

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Ele lavou os meus pecados

La, la, la, la, la, la, la

Ele me ensinou como (ele me ensinou como)

Andar(andar, andar)

Lutar e orar (lutar e orar)

Lutar e orar (lutar e orar)

E me ensinou a viver regojizando, ele ensinou (a viver regojizando)

Oh sim, todo, todo dia (todo, todo dia)

Todo dia!

Que dia feliz (oh dia feliz)

Que dia feliz (oh dia feliz)

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Quando Jesus lavou (quando Jesus lavou)

Meus pecados (oh dia feliz)

Estou falando daquele dia feliz (oh dia feliz)

(http://www.vagalume.com.br/)

Cansaaaada e mudando.

Eu ando bem assim mesmo como pareço nessa foto: cansada e meio preocupada.

Bem, agora já é certeza e está tudo confirmado: vou morar em Campo Grande - MS.

Já estou cumprindo aviso prévio no trabalho, já programamos uma viagem para Rondônia e para o Acre antes de nos mudarmos definitivamente.

Pretendemos sair daqui lá por 10 de outubro, e voltar aqui para a festa de formatura da irmãzoca.

Irmãzoca que por sinal já concluiu oficialmente o Ensino Médio. Num é uma linda?

Parabéns pra ela. E pro papis também que está aposentado com honras do quartel e tudo.

Espero ter fotos da formatura de despedida pra postar.

Como já aconteceu algumas vezes, as mudanças me trazem sentimentos conflituosos. Principalmente as inesperadas. Nessa época é natural ter medo do que não sabemos, do que não controlamos.

Mas meu Deus é muito bom. Já estou orando e tenho certeza de que tudo está sendo preparado da melhor formas para mim e minha família.

É um pouco dolorido deixar os amigos que já fizemos e a familiaridade com os mesmos locais que frequentamos no dia-a-dia. É normal.

Sei que tudo vai se encaixar e as mudanças serão sinônimo de vida nova, de coisas boas, de bençãos.

Então vou tentar fazer um diário de viagem meio superficial. Vai ser bom.

Beijos e até mais.

Hoje, entrada do shopping, 9:30h, pensando em você

"A brisa fria e os raios de Sol quentinhos e suaves... são tão gostosos...

como um abraço seu logo ao acordar...

com janelas abertas... e o vento a balançar as cortinas."

Jotta A. no programa Raul Gil

Olá pessoal. Hoje eu vim deixar uma coisa que não é do meu costume: um vídeo de música.

Esse garoto é simplesmente um gigante: Jotta A

Quando o ouvi cantar tive uma sensação boa de, em meio a um dia em que dei atenção para tantas coisas, ouvi o Senhor falar comigo e dei um pouco de atenção a Ele.

Existem tantas manifestações da existência, poder e graça de Deus quantas coisas existem na Terra.

Ouçam ele cantando, é mais uma das manifestações do Senhor.

É isso aí.

Melhor que Deus te abençoar é quando Deus te usa para abençoar.

Beijos

A dor da alma e do tempo

O tempo passa e não passa

Me oprime essa vontade e esse não ter

Que o tempo passe sem você

E que com você não passe

Essa saudade que me escarnece e que faz forte

O sentir múltiplo de amor e sensações

O porque natural de todos os momentos serem seus

A parcela que me cabe de poder te amar

A água que escorre pelo corpo

Os passos de chinelos pela casa

Os dedos nas teclas e as mãos nos cabelos
As dores no físico e no psicológico rígido

Tudo, e a dor que não se move

A dor de esperar, de deixar de viver

De viver só por esperança ínfima

De um dia tudo isso ter mais sentido

A crença que faz forte a espera

De que a hora não demora, se arrasta

Do tempo em que minha vida pela metade

Vai se completar com a sua felicidade

Meu Happy Bday (atrasado) # Parte 1 (13.08.11)

Dia 13 de agosto de 2011: Eu fiz 21 anos.

Esta é uma época da minha vida muito louca. são muitas mudanças e mais ainda aprendizados.

Ótima definição de vida para uma garota aos 21.

Este é o bolo deliciosa de prestígio que meu cunhado lindo trouxe pra mim. Diz ele que eu mereço muito mais (isso porque não mora comigo)

Como minha mãe não está podendo sair por causa da cirurgia de varizes, deixamos para daqui há umas 2 semanas o nosso jantar tradicional de aniversário em família. Esse ano será uma tábua enorme (tirinhas de carne, frango, lombo, linguiça, queijo, batata frita, palmito, mandioca frita, ovinho decodorna), que estou desejosa. Já sei que não condiz com minha dieta, pessoas. Mas até lá irei cumpri-la com muito carinho e esforço.

Então fomos ao shopping pra ele escolher o meu presente, que tá mais pra baixo aí. Eu é que escolhi, hum.

E com tantos lugares pra fotos, nós escolhemos a seção de cosméticos da Americanas. Ai ai.

Mas o que vocês não entendem é que, quem trabalha no shopping sente que ele é sua própria casa.

Então suponhamos que as fotos tenham sido no meu quarto, ou banheiro talvez.

Tá, ficou pior ainda.

Mas não importa.

Importa é que. essas duas pessoas que eu amo tanto viram um kioski (não sei como escreve) de Cupcakes, isso mesmo, lindos bolinhos pequeninos, deliciosos e muito aromáticos. E lembraram de mim, que lindos.

Eu tenho cara de bolinho? Por favor, não responda. Isso não vem ao caso.

Daí esses dois amores me levaram no kioski, marrom com rosa, e me deram um Ferrero Cake, coisa mais delícia.

E eu, minha mãe, meu cunha e minha irmã demos uma mordida cada um.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu tive que rir, porque o bolinho dá uma mordida só.

Vêem os cremes hidratantes e óleos em segundo plano?

É meu banheiro mesmo, já descobri.

E essas outras duas fotos são a descoberta do cupcake.

Olha a cara da pessoa de: vou te comêÊêÊêÊ!!

Não é propganda gente. Mas olha que caixinha mais graciosa.

A cara da minha Thatis.

E por fim, este foi o presente que EU escolhi, e amei, amei muuuuuuito.

Os Diários de Carrie: a história da musa desde o fim da adolescência.

Amei mesmo, e já acrescentei na book lista.

E essa foto é de brinde pessoal.

Intimidade é um problema não é?!

Amor me ligou à noite e me deu parabéns. Depois cobrarei o presente.

Sogro e sogra também ligaram, uma gracinha dizendo que eu sou deles.

O presente da minha MamaDi é uma calça jeans que não achei ainda, mas quando achar, posto uma foto com ela pra vocês.

O presente das meninas do trabalho foi uma lingerie rosa com branco, de renda, muito linda. E, por isso, não tirei foto. Vocês não verão minhas roupas de baixo.

O presente da Thatis a gente deixou pra comprar depois de nos mudarmos (ops, contei a novidade antes do post), pois ficamos com medo de quebrar. Mas assim que comprarmos posto também.

Papis não dá presente, ele dá o jantar, do qual postarei fotos assim que acontecer, no Bday # Parte 2.

PS.: Tenho mais dois posts atrasados: o do arraial agostino e o do último livro que li (O Advogado).

Estão feitos, porém olha o tamanho desse post e imagina se fosse triplo...

OBRIGADA: Cinthia, Dê, Pai, Mãe, Thatis, Gal, Simone, Kátia, Sussu, Vaninha, Amor, sogro, sogra, e à todos os que fazem meu hoje feliz.

Obrigada por fim, e primeiramente, ao meu Deus, que me proporciona isso tudo.

Até mais gals.

Receita: Molho Tártaro 3# (e novidades)

Olá pessoinhas. Hoje quando estava preenchendo uma nota no trabalho e reparei na data. Percebi como o tempo passa rápido. Hoje já é dia 03 de agosto, mês do meu aniversário. E dá pra perceber como o tempo passa e eu não vejo, porque o intervalo em dias entre os posts é enorme. Mas vai indo.

Eu estou bastante feliz porque tenho notícias ótimas, decisões difíceis, mas que foram muito importantes pra mim. Por enquanto não posso falar, mas assim que estiver tudo certo eu conto.

Andei comprando coisas pro meu enxoval. Ai que engraçado falar enxoval. =P

Depois mostro as fotos que vou tirando.

Estes dias cozinhei coisas gostosas, inventei de tudo. Juro que estou fotografando pra postar tudo aos poucos.

Hoje escolhi uma receita super rápida que é o molho tártaro. Da um up em coisas que estamos acostumados a comer: salgadinhos, saladas, empanados e tudo o mais que a criatividade permitir.

Ingredientes

Maionese

Alcaparras

Picles variados (cenoura, cebola, pepino...)

Azeitonas

(a proporção vai à gosto do cliente)

É só picar as alcaparras, picles e azeitonas bem pequenos e misturar maionese o quanto desejar.

Fica uma delícia. Comi com coxinha de frango que mamis fez.

Então é isso queridos. Um beijinho e quem fizer me manda opinião.

Caminhos da Alta Produtividade

Olá gals, como estão?!

Ontem estava eu estudando e pesquisando coisas quando fui parar em um site chamado efetividade.net que fala sobre um grande problema meu: falta de produtividade por falta de organização.

Então conheci o GTD, um esquema que pode mudar minha vida, e a sua também. Veja a seguir o que é e como funciona o GTD. É grande mas vale a pena ser bem lido.

O que é GTD (wikipédia)

Getting Things Done, cuja abreviação é GTD, é um método de gerenciamento de ações que dá nome ao livro de David Allen.

O GTD se baseia no princípio de que uma pessoa precisa tirar as tarefas de sua mente e registrá-las em algum lugar. Desta forma, a mente fica livre do trabalho de lembrar de tudo o que necessita ser feito e pode se concentrar em realmente executar essas tarefas.

GTD em 20 minutos (www.geminar.pt)

"1. SE O SEU DIA-A-DIA ESTÁ FORA DE CONTROLE, É PRATICAMENTE IMPOSSÍVEL DE PENSAR ESTRATEGICAMENTE OU PLANEJAR COM EFICÁCIA.

Quando nos sentimos sobrecarregados com o quanto ainda temos que fazer (e quem não se sente?), é difícil ter um bom foco para assegurar que a nossa vida e trabalho se move na direção que queremos. É por isso que é importante ter o controle das nossas tarefas diárias antes de trabalhar no planeamento da grande visão da nossa vida.

GTD é uma abordagem “bottom-up” à produtividade. O objectivo é atingir uma sensação de conforto e controlo sobre o trabalho que temos agora, para que se liberte energia e espaço mental para outras coisas mais elevadas.

2. DEFINA O QUE É QUE “FEITO” SIGNIFICA.

A maioria das tarefas que as pessoas têm nas suas “listas de tarefas” são “pedaços amorfos de inexequibilidades” - compromissos sem uma visão clara daquilo que “feito” significa. Isto é um grande problema - o nosso cérebro está desenhado naturalmente para nos ajudar a descobrir como fazer coisas, mas apenas se soubermos com o que se parece aquilo onde queremos chegar.

Tudo aquilo em que trabalhamos deve ter um ponto de conclusão bem claro - um ponto onde sabemos que chegamos ao fim. Se não sabemos qual é esse ponto, vai ser difícil fazer qualquer progresso. Quando temos problemas em fazer progressos o primeiro passo é definir com o que se parece este ponto de conclusão.

3. O TRABALHO MENTAL TEM CINCO FASES DISTINTAS: RECOLHER, PROCESSAR, ORGANIZAR, FAZER E REVER.

Existem cinco fases separadas para gerir o trabalho de acordo com GTD:

• Recolher é o ato de capturar todos os inputs: recursos, tarefas, ideias, etc. Conseguimos dar um melhor seguimento a todos os inputs se estiverem todos recolhidos num único recipiente (caixa de entrada).

• Processar é o ato de examinar todos os inputs recolhidos e decidir qual o seu significado, objetivo e que compromisso queremos estabelecer.

• Organizar significa pegar nos resultados da fase de Processar e colocá-los num sistema de confiança para que não tenhamos que nos lembrar de tudo. As tarefas vão para uma lista de tarefas, projetos para a lista de projetos, planos futuros para uma incubadora, informação de referência para uma arquivo, etc etc..

• Fazer significa percorrer as tarefas que podem ser executadas no momento e completá-las.

• Rever significa verificar que as listas, assim como todo o sistema está atualizado e de acordo com os nossos objetivos e compromissos. É também uma fase para rever a nossa estratégia e melhorar o sistema para obter melhores resultados.

Deve-se manter as fases deliberadamente separadas para se alcançar melhores resultados.

4. TIRE TUDO DA CABEÇA.

A maioria das pessoa tenta manter tudo o que precisam de saber e fazer na cabeça, o que é um grande erro. Os nossos cérebros estão otimizados para fazer decisões rápidas, não para armazenamento. Tentar gerir demasiadas coisas na cabeça ao mesmo tempo é a principal razão pela qual ficamos stressados quando há muita coisa a acontecer - estamos a usar a ferramenta errada para esse fim.

A melhor forma de parar com este mau hábito e começar a ser mais produtivo é despender de alguns minutos a pôr em papel tudo o que está na sua mente. Pode escrever, desenhar - seja o que for que funcione para si, desde que o veja claramente assim que acabar. Assim que a informação estiver fora da cabeça, é bastante mais fácil descobrir o que fazer com ela. Bastam 10 minutos de “exteriorização de pensamentos” para nos ajudar a sentir menos stressados com a carga de trabalho.

Claro que o melhor é nunca se sentir stressado em primeiro lugar, por isso facilite a recolha do que quer que esteja a pensar a qualquer instante. Eu levo comigo uma carteiro que tem espaço para pequenos cartões de papel e uma caneta - quando tenho uma ideia, é fácil capturá-la, mesmo que naquele instante não tenha comigo a minha agenda ou portátil. Se reduzirmos os obstáculos que temos à recolha de ideias, vamos naturalmente conseguir recolher muitas mais.

5. PROJETOS E TAREFAS SÃO DUAS COISAS DIFERENTES E DEVEM SER GERIDOS SEPARADAMENTE.

Um dos maiores erros que as pessoas fazem quando tentam controlar as coisas que têm para fazer, é misturar tarefas e projetos. Essa é uma forma de se sentir sobrecarregado rapidamente - a maior parte das coisas não pode ser feita com apenas uma ação.

Por exemplo, acabei de escrever um livro que me levou um ano a terminar. Se eu tivesse escrito “escrever livro” na minha lista de tarefas, ia rapidamente sentir-me sobrecarregado - o projeto é demasiado grande. Em vez de “falhar” na conclusão dessa tarefa durante um ano inteiro, é melhor tratá-la como um projeto - algo que, segundo a nomenclatura GTD, leva mais do que uma tarefa para ser terminado. Eu não posso “escrever o livro”, mas posso escreve pequenas partes dele, sempre que me sento para trabalhar.

Como projetos e tarefas são duas coisas diferentes, é melhor serem geridos separadamente. Eu levo comigo um pequeno caderno para anotar as tarefas a fazer e uma lista que me diz quais os meus projetos ativos.

6. FOQUE-SE NA PRÓXIMA AÇÃO NECESSÁRIA PARA IR EM FRENTE.

Os grandes projetos têm muitos passos e podem ser bastante complexos. A chave para lidar com esses projetos não é focar-se em tudo o que tem que ser feito - isso é a forma mais rápida de stressar!

A solução é sim focar-se apenas na próxima ação física que pode ser feita e que leva o projeto em frente. Esta ação pode ser procurar por alguma informação, fazer um telefonema, ou qualquer outra pequena tarefa. Seja o que for, a conclusão dessa tarefa irá pô-lo um passo mais próximo da conclusão do seu projeto, por isso não se preocupe com tudo o resto - foque-se apenas naquilo que pode fazer agora.

7. USE A “REGRA DOS 2 MINUTOS” PARA AS PEQUENAS TAREFAS.

Não se preocupe demasiado em controlar ou organizar as tarefas realmente pequenas - se conseguir concluir uma tarefa em menos de 2 minutos, faça-a logo! Escrever tudo para mais tarde rever acaba por gastar mais tempo do que se a fizer no mesmo instante.

Pessoalmente, eu estendi este período para 5 minutos - mantendo o mesmo princípio.

8. UTILIZE PASTAS DE REFERÊNCIA E UMDIA/TALVEZ PARA TODAS AS COISAS QUE NÃO TÊM AÇÃO IMEDIATA.

Não faz sentido manter projetos a longo prazo ou informações de referência na lista de tarefas diária. Ter pastas (ou arquivos) de referência é uma ótima solução para guardar tudo aquilo que não tem nenhuma ação associada neste momento. Estes ficheiros podem ser físicos ou electrónicos - eu, por exemplo, guardo a minha papelada importante e documentos legais num cofre à prova de fogo, e ficheiros electrónicos e websites num ficheiro no meu computador.

As listas UmDia/Talvez são ótimas para adiar ideias que um dia podemos querer trabalhar, mas com as quais não queremos criar quaisquer compromissos agora. Eu tenho mais ideias do que a energia que tenho para as fazer a todas. Em vez de as perder, vou capturando-as numa pasta que as guarde para mais tarde, para quando tiver mais tempo e energia. Quando estiver pronto para me comprometer com um novo projeto, basta dar uma olhada à lista UmDia/Talvez e transformar uma destas ideias num projecto ativo.

9. CONSTRUA UM SISTEMA DE CONFIANÇA QUE O AJUDE A GERIR TODOS OS SEUS COMPROMISSOS.

A nossa mente mantêm coisas em memória se souber que as vamos perder caso ela não o faça. É por isso que construir um sistema de produtividade é importante - ajuda a nossa mente a largar detalhes desnecessários para que se possa focar com eficácia nas tarefas a desempenhar em cada instante. É por isso que a Exteriorização funciona - quando colocamos algo no papel ou num local onde sabemos que iremos encontrar mais tarde, estamos a libertar recursos mentais que podem ser melhor utilizados em outras coisas.

Um sistema de produtividade eficiente consiste em:

• lista de tarefas ativas - próximas ação a serem completadas nos próximos dias.

• lista de projetos ativos - projectos a completar nas próximas semanas/meses.

• calendário - compromissos futuros com data e hora específica.

• lista UmDia/Talvez - ideias a explorar, mas não agora.

• referência - informação ou documentos que podem ser importantes para consultas futuras.

• ferramenta de recolha - algo que ajuda a capturar as ideias e próximas ações assim que surgem na mente.

10. RESERVE TEMPO DEDICADO A UMA REVISÃO SEMANAL

A vida muda muito rapidamente - às vezes temos tanto para fazer que se torna difícil dar um passo para trás e examinar se estamos ou não a obter os resultados que queremos e a caminhar na direção certa. É por isso que é extremamente importante reservar e marcar tempo uma vez por semana para fazer a “Revisão Semanal”.

Aqui estão algumas coisas que se devem incluir nesta revisão:

• Processar e organizar - há coisas recolhidas mas que ainda não tenham sido processadas?

• Rever tarefas ativas - há tarefas para acrescentar, delegar, adiar ou remover?

• Rever projetos ativos - há projetos para acrescentar, delegar, adiar ou remover?

• Rever o calendário - há compromissos a marcar, adiar ou remover? há tarefas relacionadas com compromissos passados ou futuros que devam ser inseridas no sistema?

• UmDia/Talvez - alguma coisa que queira promover para projeto ativo? alguma coisa para apagar por já não fazer sentido?

• Referência - alguma coisa a adicionar ou atualizar? alguma coisa que vá precisar em breve?

Não deixe de fazer a revisão semanal - é extremamente importante se quer realmente reduzir o seu nível de stress. Pessoalmente, prefiro marcar a revisão semanal para o final da semana: sexta à tarde ou sábado de manhã. É uma óptima maneira de concluir a semana, sentir-me bem com tudo o que alcancei, planejar a próxima semana e preparar-me para um bom fim de semana de descanso."

Um grande beijo e até mais.

Psicologia Forense: Seria um rumo?!

Últimamente tenho pensado muito no caminho profissional que quero seguir. Isso chega a ser torturante, porque nada é fácil quando vale a pena.

Não sei se sabem mas tranquei minha faculdade de direito no 4° período fim do ano passado, quando precisei vir morar em Belo Horizonte por causa do trabalho do meu pai. Como eu não sabia se ficariamos aqui ou não, resolvi dar um tempo e ver como as coisas se encaminhariam. Do modo que previa, provavelmente nos mudaremos até o fim do ano para Campo Grande - MS.

Nesse meio tempo, desde janeiro, venho estudando pra fazer o enem denovo e tentar um curso numa faculdade pública, pois, convenhamos, facilita muito a vida financeira. E já que vou fazer denovo, andei pensando em alternativas, e uma delas diz respeito à área que escolhi, mas de um outro prisma, com atuação exatamente na área que gosto: Psicologia Forense.

Na verdade o curso de graduação é Psicologia, com especialização em Psicologia Forense. Pesquisando, percebi que seria uma ótima alternativa. Mas ainda são planos.

Fiquem por enquanto com uma sinopse do que é a Psicologia Forense (ou Jurídica, no caso do Wikipédia)

"Psicologia jurídica



Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.


A psicologia jurídica, é uma vertente de estudo da Psicologia, consistente na aplicação dos conhecimentos psicológicos aos assuntos relacionados ao Direito, principalmente quanto à saúde mental, quanto aos estudos sócio-jurídicos dos crimes e quanto a personalidade da Pessoa Natural e seus embates subjectivos. Por esta razão, a Psicologia Forense tem se dividido em outros ramos de estudo, de acordo com as matérias a que se referirem.


Áreas


Podemos encontrar os seguintes objectos de estudo e prática:


• Psicanálise forense (mas genérica e aborda o sistema jurídico como um todo sob perspectivas psicológicas;


• Psicologia criminal;


• Psicologia obrigacional e do consumidor (também denominado de psicologia civil);


• Psicologia da família (sob óptica jurídica);


• Psicopatologia trabalhista;


• Psicologia judiciária, que também envolvem os cartórios judiciais e extra-judiciais, devido ao aumento significativo de processos.


Funções do Psicólogo Jurídico


• Avaliação de psicodiagnóstico


• Assessoramento como perito a órgãos judiciais


• Intervanção: planejamento e realização de programas de prevenção, tratamento, reabilitação e Integração ao meio social


• Planejamento de campanhas de combate à criminalidade


• Vitimologia:pesquisa e atendimento às vítimas de violência


• Mediação:alternativas à via judicial

 Dedica-se à protecção da sociedade e à defesa dos direitos do cidadão, através da perspectiva psicológica. Juntamente com a Psicanálise Forense, constitui o campo de actuação da Psicologia conjuntamente com o Direito.


Este ramo da Psicologia dedica-se às situações que se apresentam sobretudo nos tribunais e que envolvem o contexto das leis. Desse modo, na Psicologia Jurídica, são tratados todos os casos psicológicos que podem surgir em contexto de tribunal. Dedica-se, por exemplo, ao estudo do comportamento criminoso, ao estudo das doenças envolventes de situações familiares e de separação civil. Clinicamente, tenta construir o percurso de vida dos indivíduos no dia-a-dia na sociedade em constantes relações jurídicas e todos os processos psicológicos que possam conduzido à doenças do Consumidor, de estrutura familiar e do Trabalho. O Psicólogo Forense, assim, tenta descobrir a raiz do problema, uma vez que só assim se pode partir à descoberta da solução. Descobrindo as causas das desordens, sejam elas mentais e/ou comportamentais, também se pode determinar um processo justo, tendo em conta que estes casos são muito particulares e assim devem ser tratados em tribunal.


O primeiro ramo da psicologia Forense a surgir foi a psicologia criminal, pois realiza estudos psicológicos de alguns dos tipos mais comuns de delinquentes e criminosos em geral, como, por exemplo, os psicopatas. De facto, a investigação psicológica desta sub área apresenta, sobretudo, trabalhos sobre homicídios e crimes sexuais, talvez devido à sua índole grave.


A psicologia forense também tem relações com a psicanálise e em especial a psicanálise forense e a sexologia forense, traçando as causas psíquicas que levam certos indivíduos à sexualidade doentia."

Queria pra mim

Rachel Adams

Quria esse vestido pra eu ir pra formatura da Thatis.

A modela é simples e os detalhes são singelos. Isso que eu queria.

Boa semana Gals.

Filme 4#: Cisne Negro (E outros devaneios)

Estava eu aqui, logo que terminei de estudar, pensando em nada, criando coragem para desligar o pc. E daí que a força do hábito me condena: olhei pra trás, procurando alguém que deixou a gostosa lembrança de 18 dias passados no mês de junho desse ano, meu eterno Amor.

Sinto falta de acordar de manhã e vir acordá-lo, de chegar em casa e encontrá-lo lendo, de fazer minhas refeições com ele, de passar vergonha na rua de tanto rir. São coisas tão simples, mas percebo que só sou realmente feliz com ele.

Vai chegar logo o dia em que não terei mais que dizer até logo por muito tempo. E eu espero ansiosa, ele sabe, por esses dias. Serão dias em que eu terei certeza de que nunca vão me faltar motivos para sorrir.

Cisne Negro (Black Swan)

Elenco: Natalie Portman, Mila Kunis, Winona Ryder, Vincent Cassel, Barbara Hershey, Benjamin Millepied.

Direção: Darren Aronofsky

Gênero: Suspense

Duração: 108 min.

Distribuidora: Fox Film

Estréia: 04 de Fevereiro de 2011

Filmes como Cisne Negro merecem uma análise imediata, apesar de ainda superficial, o mais cedo possível após ser assistido. Para que não se perca nenhum detalhe dos sentimentos que a trama desperta de forma tão forte.

Black Swan fala sobre a trajetória de uma jovem e perfeccionista bailarina que almeja nada menos que o topo, a glória de uma rainha. Em meio a sua busca frenética surge então a sua chance de mostrar do que é capaz, no caso como rainha dos cisnes.

O fato é que muito além de uma interpretação de dois cisnes com personalidades antagônicas, um sendo bom, doce e inocente, e o outro mau, envolvente e mortal, a personagem se perde em meio a pressão e o desejo de ser perfeita, confundindo a história com sua vida real. Sem contar que, dentro de todo esse universo, a competição a torna paranóica e faz com que sua realidade seja alterada.

Nina, vivida por Natalie Portman, torna-se agressiva e tem diversas alucinações, como as em que seu corpo sobre metamorfoses onde vê penas nascendo em suas costas e braços, e as em que supostamente mata sua rival Lilly (Mila Kunis), confundindo constantemente a realidade com a ilusão.

O filme de suspense trás à baila o perfeccionismo, conflitos de sexualidade, a competição, e a quebra de limites, tudo para que sejam alcançados seus objetivos. Neste caso, um caminho sem volta.

Acho que só por eu não pegar a sinopse de um site, e fazer a minha própria, deu pra perceber que o filme é fantástico, complexo e fantástico.

Recomendo.